伸び悩んでいた時期を乗り越えた２つの思考法

僕は高校１年から大学１年までの約３年半伸び悩んだ時期がありました。

この期間いくら練習をしても強くなってる気がせず、何をしてもうまくいかない。
一方で、自分の周りの選手は着々と力をつけ差が開く一方で、何度もフェンシングをやめようと思いました。

いま思い返しても、めちゃくちゃしんどかった笑

上手くいかない時期は様々な学びがあります。

でも、

さすがに３年半は無駄にしすぎです。

皆さんには僕の二の舞になってほしくないので
僕がいかにして乗り越えていったのかを書きました。
今競技で伸び悩んでいるという方はぜひ最後まで見て、参考にしていただけたら嬉しいです。

1.過去と現在を比較し未来を予測する

１つ目は

「過去の自分と現在を見比べて自分を分析する」こと。

これをすることで自分の現状を把握できます。

やり方は
まず分析する対象を要素に分解します。

フェンシングであれば心・技・体の３つの要素に分けることができます。
他にもあるかもしれませんが大体この３つでスポーツの強さは決まると僕は思います。
フェンシングの場合は戦術という要素が加わるかもしれませんね。

そして、それらの要素ごとに
過去の自分はどうだったか、今の自分はどうか書き出します。

次に、過去と現在を比較しどの部分でどれだけ成長できているのか、また停滞しているのかを詳しく書きます。

こうすることで自分が今どの分野で伸びていて、どの分野で伸び悩んでいるのかが理解できます。

そして、このまま行くと数カ月後に自分はどのぐらいのレベルになりそうなのかを予測し未来の要素を書き出します。

未来の自分の姿を描けたら、このままでいいのか、改善していくのか、弱点を補うのか、強みをさらに伸ばすのかなど戦略を立てることができます。

戦略を立てることができたら次は実際にどのようにして伸ばしていくのかを具体的に書き出していきます。

2.現在の自分と未来の自分を比較する

2つ目は、

「現在の自分と理想の自分を比較する」です。

これをすることで、
今後どのような取り組めばいいのかが明確になると思います。

やり方は
まず、自分の将来あるべき姿をイメージします。
どのようになれば目標に到達できるのかじっくり考え詳しく書いていきます。

将来の自分を描けたら、今度は今の自分の立ち位置や強さを書き出します。

それらを比較し、違いや差を書き出します。

そして、どうすればその差を埋められるのか考えるのです。
実際に具体的な方法を書いてみてください。

注意点があって、
ただ漠然としたスキルより数値化したほうがより具体的な目標となるのでおすすめです。

例えば、
アタックで得点する　→　❌
アタックで得点する割合を３割上げる。　→　⭕
１試合のうちアタックを３本決める。　→　⭕

最初は慣れるまで時間がかかるかもしれないですが、大事なことなのでじっくり時間をかけて考えてみてください。

よく考えてもわからなかったり、自分の考えに自信が持てないということがあります。
僕も投げ出したくなることや不安になって途中でやめてしまうことがありました。

でも、心配することはありません。たとえ理想の姿やその方法を間違えてもいいのです。

それが間違いでも正しくても、実際に取り組んでみて１〜２ヶ月後にまた１つ目の思考法に戻り確認してみてください。
そこでもう一度軌道修正していけばいいのです。

取り組んだ結果それが間違いでも、間違いだったという答えにたどり着くことができます。確実に前の自分より一歩前進しているし、次考えるときは、より精度の高い予測ができるようになっているはずです。
とにかくやってみることです。

僕の父親がよくいっていることで、
「無駄なことなんてない」という言葉があります。
僕もこの言葉は、間違いないと思っています。
とりわけ自分が真剣に考えて選んだ道はそうで、真剣に考えた分だけその恩恵を受けることができると思っています。
その時は無意味に思えてもどこかで活きてくる瞬間が必ずあるはずです。

だから皆さんも自分の考えた道を信じて突き進んでみてください！！

今回は僕が３年半伸び悩んだ時期を乗り越えた２つの方法について解説していきました。

１、過去の自分と現在を見比べて自分を分析する　
　　　　　　　　　　↓
　　　　　　　　　自己分析

２、現在の自分と理想の自分を比較する
　　　　　　　　　　↓
　　　　　　　　　目標・指針

次回は地方でもモチベーションを保つにはという記事を投稿したいと思います。
最近やる気が上がらない、最初はいいがやる気が続かないという方はぜひ次の記事もチェックしてみてください。

自分の活動が少しでも皆の役に立つようにこれからも頑張っていきますので応援よろしくおねがいします！

本日も拙い文章で読みづらい部分など多々あったとは思いますが、最後までご精読いただきありがとうございました。

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